아이들의 키 성장에 많은 부모들이 관심을 가지고 있으며 영양제와 병원의 도움을 받고자 합니다. 그렇다면 그런 영양제의 성분은 무엇이며 언제 먹는 것이 좋은지 또 얼마나 효과가 있는건지 알아보겠습니다. 또한 식약청에서 "어린이 키 성장에 도움을 줄 수 있다." 는 개별인정형 기능성을 인정받은 원료 HT024에 대해서도 알아보고, 키성장에 필요한 일반적인 원료와 기능성 원료가 들어간 식품과 영양제를 알아보려고 합니다.
키 성장 기능성 원료 HT042
HT042는 국내 유일하게 최초로 식약청에서 인증한 개별 기능성 원료로 "어린이 키성장에 도움을 줄 수 있다"로 승인 받은 원료 이며, HT042 원료는 황기복합추출물로 식약청의 생리활성기능 2등급 인증을 받은 원료입니다. 어린이 키성장에 도움을 줄 수 있다는 명확한 기능성을 인정받은 원료 입니다. 이 원료의 개발사인 뉴메드는 "HT042 는 질병을 고치는 치료제가 아니며, 건강기능식품의 원료로 기능성을 인정받아 '도움을 줄수 있음' 으로 표현되어야 하며, HT042 가 함유되지 않은 제품들과 혼동하지 않도록 소비자의 주의가 필요합니다.
키 성장에 필요한 영양소
일반적으로 성장기 아이들의 키성자을 돕는 영양소는 칼슘, 마그네슘, 아연, 비타민D 로 알려져 있습니다. 물론 다른 영양소들도 충분한 섭취가 이루어져야 하겠지만 추가적으로 성장에 도움을 주는 영양소 입니다.
- 칼슘
키가 크려면 뼈가 자라야 합니다. 칼슘의 99%가 뼈에 들어 있기 때문에 뼈의 성장을 촉진시키는 것이 중요합니다. 뼈의 핵심은 이처럼 칼슘이지만 칼슘만으로 뼈의 성장을 이룰 수 없기 때문에 칼슘의 흡수를 돕고 성장과 발달을 촉진시키는 비타민 D를 함께 복용해 주는 것이 좋습니다.
칼슘이 많은 음식: 우유, 두부, 아몬드
- 비타민D
칼슘의 흡수를 도울 뿐 아니라 다양한 세포의 성장에도 관여하는 것이 바로 비타민D 입니다. 비타민 D는 햇빛을 충분히 쐬어주는 것으로도 충분히 공급인 된다고 하지만, 요즘 아이들은 생활 환경에서 야외활동이 충분하지 않고 야외활동시에도 신체의 일부만 햇빛에 노출이 되기 때문에 피부를 통한 비타민D 합성이 점점 줄어들고 있습니다. 때문에 식품으로 섭취도 좋습니다.
비타민D가 많은 음식: 고등어, 꽁치 등의 등푸른 생선, 버섯, 치즈
- 마그네슘
마그네슘과 칼슘의 비율은 우리몸에서 일정 비율로 존재합니다. 뼈속에서는 5:1 조직 속에서는 2:1로 존재하며, 소변으로는 1:1로 배출 됩니다. 마그네슘과 칼슘의 비율을 2:1로 최적의 비율로 섭취해 두면 뼈와 관절, 근육과 신경 말단까지 건강을 좌우하게 됩니다. 마그네슘이 부족할 시에는 칼슘이 혈관에 침작되고 칼슘의 석회화가 진행되어 혈관이 좁아지는 현상이 발생하기 때문에 마그네슘도 같이 섭취해 주는것이 좋습니다.
마그네슘이 많은 음식: 멸치, 오징어, 시금치, 바나나
- 아연
아연은 우리 몸의 수백 가지 효소 시스템에 관여합니다. 아연이 부족해지지면 입맛이 떨어지고, 성장발달, 생식기능, 면역기능, 에너지대사, 인슐린 분비 기능 등 여러 능력들이 현저히 떨어지게 됩니다. 특히 성장기 어린이에게 있어서 아연이 결핍이 될 경우, 피로감, 회복지연, 탈모, 면역력 약화 등의 문제가 발생하게 됩니다. 그 만큼 성장 뿐아니라 성장기 어린이에게 권장 되는 영양소이며 세계보건기구(WHO)에서 부족해 지기 쉬운 미네랄로 지정하면서 충분한 섭취를 권장하고 있습니다.
아연이 많은 음식: 굴, 양고기, 돼지고기, 소고기, 땅콩
키 성장 제품
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종근당 -아이커
1일 1회, 1포 섭취, 우유와 함께 섭취 권장
가격 : 3개월 3박스 659,000원
아이누리-성장원 키플러스
포도맛 겔타입
1일 2포
가격 : 3개월 720,000원
보타니스타-키클래오
젤리형태
1일 2개입 섭취
가격: 3개월 682,500원
두드림- 아이클타임
액상
가격 : 알 수 없음
아이클타임 같은 경우는 개인상담을 해야만 가격을 알 수 있을 듯합니다. 연예인 광고와 인플루언서들 광고도 도배되어 있어서 실제적인 리뷰를 보기 어려운 제품입니다. 가격정보를 말끔하게 제공하지 않고 이벤트성을 통해서 할인정보만 제공되고 있어서 부담스러운 부분이 많은 제품입니다.
HT042가 들어간 다른 제품을 알고 싶다면 식품안전나라에서 검색이 가능합니다.
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